Táto rastlina sa už roky používa pri liečbe mnohých ochorení, tak prečo nevyužiť jej prospešné účinky na naše zdravie?
Repa ako zelenina je veľmi užitočná. Je bohatá na železo (rovnako ako cesnak) a odporúča sa ženám, aby ju konzumovali počas menštruačného cyklu. Červená repa sa používa už roky k liečbe mnohých chorôb. Okrem železa obsahuje jód, rovnako ako kapusta, kyselinu listovú a tiež zdravé živiny, ktoré stimulujú látkovú výmenu. Je tiež dobré vedieť, že repa má veľké množstvo minerálov. Napríklad nájdete v nej draslík, ktorý chráni srdce od akejkoľvek choroby, meď ničí voľné radikály, horčík spolu ss jódom sa podieľa na biosyntéze hormónov štítnej žľazy, rovnako ako fosfor a železo zvyšuje energetickú hladinu.
Ak si chcete pripraviť recept, budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
Ak si chcete pripraviť recept, budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
- 2 cibule
- 2-3 repy
- ocot
- Extra panenský olivový olej
- soľ
Recept pripravíte takto:
Príprava:
1. Najskôr očistenú a umytú repu uvarte v slanej vode. 2. Nakrájajte na malé kúsky. 3. Cibuľu nakrájajte tiež na malé kúsky a zmiešajte s repou. Potom pridajte ocot a olivový olej. Pridajte soľ.
www.fithacker.ru