Aby vaša ženská krása bola dokonalá, nestačí len používať krémy a olejčeky.
Mali by ste jesť aj dostatok ovocia a zeleniny, ktorá telu dodá veľké množstvo vitamínov a látok. Vaša pokožka tak bude krásne vyživená aj zvnútra.
Avokádová šťava
Maslová chuť avokáda niekomu chutí, niekomu nie. Preto je ideálne tento „liek“ pre vašu pleť pridávať do ovocných či zeleninových štiav. Najlepšie je rozmixovať listový špenát, avokádo a citrus. Tento elixír vás ráno prebudí, osvieži a zároveň dopraje toľko potrebné vitamíny pre lesklejšiu pleť..
Ananás obsahuje veľký počet vitamínov, predovšetkým A, C, D a B12. Táto vitamínová bomba vašej pleti dopraje toľko lásky, že bude viac pružná a bude menej náchylná na popraskanie. Vďaka tomuto ovociu si očistíte i organizmus. Ak trpíte na nadúvanie, rozhodne zvážte jeho kúpu.
Banán na desiatu
Banán vášmu telu dopraje veľké množstvo vlákniny. Tá absorbuje prebytočné množstvo vody v ľudskom tele a vstrebáva tuky. Vaše telo tak prírodne odvodní, zníži počet cukrov a dodá energiu. Tento bojovník proti starnutiu rozhodne stojí za vyskúšanie.
Melón v horúčavách
Tekutiny sa z vášho tela odparujú o dosť viac v horúcom počasí, je preto nutné organizmus zavodňovať. Ideálna je táto zelenina. Vodný melón vašu pokožku zavodní, tá nebude vysychať a bude krajšia.
Brokolica na sto spôsobov
Táto zelenina je vhodným kandidátom pre mladšiu pleť na základe obsahu karoténu. Poznáme ho predovšetkým z mrkvy, ale v brokolici je ho menšia časť a ľahšie sa v nadväznosti s doplnkovými vitamínmi rozpúšťa a pleti dodáva prirodzenú farbu. Vyskúšajte brokolicovou polievku či zemiakovo-brokolicové pyré.
